RAW strava
Články

RAW stravování nadchne nejen vegany a vegetariány

01/06/2017

Mezi moderními výživovými směry vyniká RAW stravování. Jeho koncept je poměrně jednoduchý. Konzumují se syrové potraviny nebo ty, na jejichž úpravu nebyla použita teplota vyšší než 42 °C. Laik by se mohl domnívat, že taková […]

kuřecí ragú se zeleninou a žampiony
Maso a ryby

Kuřecí ragú se zeleninou a žampiony

29/05/2017

Už vás omrzela všední příprava kuřecího masa? Pak vyzkoušejte kuřecí ragú se zeleninou a žampiony, které si rozhodně oblíbíte už po prvním ochutnání. Je je jen lehce zahuštěné a proto i vcelku dietní. Jeho příprava […]

vázané koláče s tvarohem a povidly
Mléčné produkty

Vázané koláče s tvarohem a povidly

26/05/2017

Máte chuť na kynuté vázané koláče s tvarohem, které budou chutnat jako ty od babičky? Upečte si je podle našeho osvědčeného receptu a kromě tvarohu je naplňte také oblíbenou marmeládou nebo povidly. Tyto koláče – […]

Maso a ryby

Zdravá sekaná bez strouhanky

25/05/2017

Pro všechny milovníky mletého masa, tu máme recept na sekanou bez strouhanky, které je šťavnatá a vyváženě dochucená. Tato zdravá sekaná sice možná nechutná tak dobře jako sekaná z tučnějšího masa, je však vhodná i […]

kefírový koláč s ovocem
Mléčné produkty

Kefírový koláč s ovocem

24/05/2017

Na kefírových moučnících je skvělé jejich nadýchané těsto, pro jehož kypření stačí jen jedlá soda. Upečte si tento výborný kefírový koláč s ovocem, který se dá připravit kdykoliv během roku. My jsme protentokrát zvolili maliny, […]

ovesné lívance bez kynutí
Lívance, palačinky a vafle

Ovesné lívance bez kynutí

23/05/2017

Milujete lívance, ale nechcete ráno trávit čas jejich přípravou? Nebo hledáte zdravější alternativu za klasické kynuté lívanečky? Připravili jsme pro vás recept na výborné ovesné lívance, které kynout nemusí a za pár minut jsou hotové. […]

dušené hovězí se zeleninou
Maso a ryby

Dušené hovězí se zeleninou a žampiony

22/05/2017

Nevíte, co si připravit k víkendovému obědu? Vyzkoušejte dušené hovězí se zeleninou a žampiony podle Zdravé kuchařky. Máme pro vás snadný a bleskový recept, který vás určitě nezklame. Doporučujeme sáhnout po sezónní zelenině. My jsme […]

mandlové vafle
Lívance, palačinky a vafle

Dietní mandlové vafle

19/05/2017

Ochutnejte výborné mandlové vafle, které se báječně hodí i do redukčního jídelníčku. Upečte si je z dietního těsta, které je však srovnatelně dobré jako těsto čistě z másla a bílé mouky. Tyto vafle jsou nejlepší […]

skořicové muffiny s hruškou
Mléčné produkty

Skořicové muffiny s hruškou

18/05/2017

Tyhle skořicové muffiny určitě vyzkoušejte, protože jsou ideální nejen na zimní měsíce roku, kdy je nedostatek čerstvého ovoce. Sladké a šťavnaté hrušky perfektně ladí se skořicovým těstem. Celoročně je samozřejmě můžete nahradit i běžně dostupnými […]

nejlepší čokoládové muffiny
Mléčné produkty

Nejlepší čokoládové muffiny

17/05/2017

Vyzkoušejte ty nejlepší čokoládové muffiny, jaké můžete ochutnat. Do kakaového těsta totiž přijde na kousky nalámaná hořká čokoláda. Muffiny jsou navíc extra velké a běžné papírové košíčky proto doporučujeme nahradit košíčky z pečícího papíru. Připravíte […]

nádivka ke kuřeti
Maso a ryby

Nádivka ke kuřeti

16/05/2017

Výbornou nádivku si můžete připravit nejen na velikonoční svátky. Tato nádivka ke kuřeti je výborná po celý rok. Ať už do ní dáte špenát, čerstvě natrhané kopřivy, petržel nebo jiné zelené bylinky, bude vám chutnat. […]

čokoládové palačinky
Lívance, palačinky a vafle

Čokoládové palačinky

15/05/2017

Už vás nudí obyčejné palačinky? Pokud patříte k milovníkům čokolády, určitě vyzkoušejte naše výborné čokoládové palačinky. Těsto snadno připravíte tak, že do základního těsta na palačinky přidáte kakaový prášek. Tyto palačinky jsou tenké a opravdu […]

hruškový koláč s tvarohem
Mléčné produkty

Hruškový koláč s tvarohem

12/05/2017

Ze sladkých a šťavnatých hrušek si můžete upéct výtečný hruškový koláč s tvarohem, posypaný voňavou skořicí. Díky kypřícímu prášku je koláč upečený raz dva a vy tak nemusíte trávit spoustu času u plotny. Přesvědčte se, […]

olejová bábovka s ricottou
Mléčné produkty

Olejová bábovka s ricottou a chia semínky

11/05/2017

Vyzkoušejte další ze zdravých receptů, tentokrát to bude olejová bábovka s ricottou a chia semínky. Bábovka je velmi chutná, vhodná též jako víkendový moučník. Pokud máte v ledničce ricottu a nevíte, co z ní uvařit […]

ovesná kaše s banánem
Mléčné produkty

Čokoládová ovesná kaše s banánem

10/05/2017

Čokoládová nebo spíš kakaová ovesná kaše z vloček vás naláká svou lahodnou chutí, protože předčí i kdejaký sladký moučník. Připravte si ji na snídani nebo na svačinku po tréninku v posilovně či po náročném běhu. […]

masové kuličky v rajské omáčce
Maso a ryby

Masové kuličky v rajské omáčce

09/05/2017

Rajská omáčka je tradičním pokrmem české kuchyně. Obvykle se podává s plátkem hovězího nebo vepřového masa. Své příznivce si ale najdou i masové kuličky v rajské omáčce, které jsou velmi jednoduché na přípravu a v […]

polévka z pečeného květáku
Krémové polévky

Polévka z pečeného květáku

05/05/2017

Znáte polévku z pečeného květáku? V porovnání s tradiční květákovou polévkou má trochu jinou chuť, a pokud si na karfiolu rádi pochutnáte, určitě ji doporučujeme vyzkoušet. Polévka je sytá a výborně se proto hodí nejen […]

kuřecí vývar se zeleninou a nudlemi
Obiloviny

Kuřecí vývar se zeleninou a nudlemi

04/05/2017

Připravte si rychlovku, jakou je tento kuřecí vývar se zeleninou. Polévka je ideální k obědu i k večeři. Zasytí a zahřeje, nejen během zimních večerů. My jsme použili mraženou zeleninu. Do vývaru se však hodí […]

jablečný štrůdl z listového těsta
Obiloviny

Jablečný štrůdl z listového těsta

03/05/2017

Hledáte tip na rychlý a snadný moučník, kterým za žádných okolností nic nezkazíte? Upečte si jablečný štrůdl z listového těsta, na něj totiž můžete použít i kupované těsto. To je velmi dobré a dá se […]

základní recept na palačinky
Lívance, palačinky a vafle

Základní jednoduchý recept na palačinky

02/05/2017

Stále nevíte, jak udělat palačinky, aby byly krásně tenké a přitom se vám netrhaly? Máme pro vás jednoduchý základní recept, kterým se můžete inspirovat. Nejlepší jsou palačinky z hladké mouky, které jsou jemné, pružné a […]