Jogurty miluje snad každý. V obchodech můžete zakoupit jogurty s obsahem tuku od 0 až do 10 %. Při redukci váhy a zdravém životním stylu si vybírejte zlatou střední cestu, tedy jogurty s obsahem tuku kolem 3 %. Tyto recepty s jogurtem využívají především bílý jogurt. Může nahradit například mléko nebo kefír. Obsahuje bakterie, které příznivě působí na naši střevní mikroflóru.
Mandlové muffiny se sušenými švestkami
Tyto mandlové muffiny představují ideální recept na rychlou a zdravou snídani či svačinku. Chuť mandlí doplňují sušené švestky, použít ale můžete i jiné sušené ovoce podle svého výběru. Muffiny jsou plné kvalitních tuků a bílkovin, […]