Obiloviny přestavují širokou skupinu sacharidů. Mezi ty základní patří pšenice, ječmen, žito, oves, kukuřice nebo rýže. Jedná se tedy i o produkty z mouky – pečivo a těstoviny. Právě obiloviny jsou rizikovou složkou našich jídelníčků. Při jejich výběru bychom měli klást maximální důraz na kvalitu – s vyšší kvalitou je totiž spojena i lepší chuť a více obsažených živin.
Maso a ryby
Těstoviny s krůtím masem, zeleninou a zakysanou smetanou
Jednoduchá rychlovka na oběd nebo na večeři – to jsou těstoviny s krůtím masem. Recept obsahuje nejen dietní krůtí maso, ale také porci čerstvé zeleniny v podobě mrkve, květáku a cibule (samozřejmě můžete nahradit i […]
