Hledáte rychlý dezert na snídani nebo k svačině? Pokud máte chuť na něco sladkého, připravte si tento dokonalý jablečný mugcake (jablečný koláček), který se upeče během dvou a půl minut v mikrovlnce. Jestliže máte rádi chuť jablek a skořice, určitě nesáhnete vedle.
Počet porcí: 1 porce
Náročnost: snadné
Doba přípravy: 5 minut
Výživové hodnoty: 256 kcal
(12 g bílkovin, 28 g sacharidů, 10 g tuků)
Na jablečný koláček budeme potřebovat
30 g ovesných vloček
1/2 menšího jablka
1 vejce
2 lžičky jogurtu
skořici
kypřící prášek
Na podávání:
jogurt
datlový sirup
skořice
Postup přípravy
- Do mísy si nasypeme ovesné vločky, které smícháme s kypřícím práškem, skořicí a nastrouhaným jablkem.
- Přidáme jogurt a vajíčko, vytvoříme těsto o hladké konzistenci, které přelijeme do vymazaného hrníčku a dáme péct do mikrovlnky.
- Mikrovlnku zapneme na maximum a pečeme přibližně 2 a půl minuty.
- Poté vyklopíme a podáváme s jogurtem, skořicí a datlovým sirupem.
Napsat komentář