Maso a ryby

V naší specifické kategorii maso najdete recepty z krůtího, kuřecí, vepřového nebo hovězího masa. Také se dozvíte, jak si chutně, rychle a zdravě připravit ryby. Ačkoliv ne každé maso je dietní, naše strava má být pestrá, a tak čas od času neuškodí vepřové nebo hovězí, které v porovnání s drůbežím či králičím obsahuje více tuku. U masa vždy velmi záleží na zvolené přípravě – zda ho pečeme, vaříme v páře, dusíme, smažíme nebo grilujeme. Přípravou se kromě chuti mění i energetická hodnota pokrmu. Nejste-li vegani či vegetariáni, tak maso určitě z jídelníčku nevyřazujte. Je totiž nejlepším možným zdrojem bílkovin pro naše tělo. To znamená, že maso a ryby zasytí a pokrmy připravené z těchto ingrediencí také pomáhají řešit potřebu regenerace či únavu.