Banánové palačinky (lívance)

Výborné banánové palačinky/placičky

Banánové palačinky představují rychlou a chutnou snídani či svačinku. Jsou báječným zdrojem komplexních sacharidů i rychlých cukrů. Tyto palačinky můžete jíst jen tak samotné, nebo je doplnit oblíbenou domácí zavařeninou, tvarohem, jogurtem, javorovým sirupem nebo ořechovým máslem. Fantazii se meze nekladou.

Počet porcí: 1 až 2 porce 
Náročnost: snadné
Doba přípravy: 20 minut
Výživové hodnoty: 451 kcal
(17 g bílkovin, 60 g sacharidů, 15 g tuku)

Na banánové palačinky budeme potřebovat

1 banán
1 vejce
30 g pšeničné celozrnné mouky
30 g ovesných vloček
70 ml mléka
špetku kypřícího prášku
špetku soli
1 lžičku kokosového oleje

Postup přípravy

  • Všechny ingredience kromě kokosového oleje smícháme a rozmixujeme. Těsto necháme 10 minut odležet.
  • Lívanečník potřeme kokosovým olejem a opečeme na něm banánové lívanečky.
  • Podáváme ozdobené podle chuti a fantazie.