mandlové vafle
Lívance, palačinky a vafle

Dietní mandlové vafle

19.5.2017

Ochutnejte výborné mandlové vafle, které se báječně hodí i do redukčního jídelníčku. Upečte si je z dietního těsta, které je však srovnatelně dobré jako těsto čistě z másla a bílé mouky. Tyto vafle jsou nejlepší […]

skořicové muffiny s hruškou
Mléčné produkty

Skořicové muffiny s hruškou

18.5.2017

Tyhle skořicové muffiny určitě vyzkoušejte, protože jsou ideální nejen na zimní měsíce roku, kdy je nedostatek čerstvého ovoce. Sladké a šťavnaté hrušky perfektně ladí se skořicovým těstem. Celoročně je samozřejmě můžete nahradit i běžně dostupnými […]

nejlepší čokoládové muffiny
Mléčné produkty

Nejlepší čokoládové muffiny

17.5.2017

Vyzkoušejte ty nejlepší čokoládové muffiny, jaké můžete ochutnat. Do kakaového těsta totiž přijde na kousky nalámaná hořká čokoláda. Muffiny jsou navíc extra velké a běžné papírové košíčky proto doporučujeme nahradit košíčky z pečícího papíru. Připravíte […]

ovesná kaše s banánem
Mléčné produkty

Čokoládová ovesná kaše s banánem

10.5.2017

Čokoládová nebo spíš kakaová ovesná kaše z vloček vás naláká svou lahodnou chutí, protože předčí i kdejaký sladký moučník. Připravte si ji na snídani nebo na svačinku po tréninku v posilovně či po náročném běhu. […]

domácí vafle s ovocem
Lívance, palačinky a vafle

Domácí vafle s ovocem

20.3.2017

Máme pro vás recept na dokonalé domácí vafle, které si můžete vychutnat s ovocem, jogurtem nebo oblíbeným džemem. Vaší fantazii se meze nekladou. Vafle jsou rychlé a zdravé. Neobsahují zbytečně moc tuku a pochutnáte si […]

lívance z ovesných vloček a mandlí
Lívance, palačinky a vafle

Lívance z ovesných vloček a mandlové mouky

27.1.2017

Máte rádi lívance? Pokud ano, určitě vyzkoušejte tyhle lehce dietní a nízkosacharidové lívanečky z ovesných vloček a mletých mandlí, které se jen rozplývají na jazyku. Neobsahují žádnou pšeničnou mouku a s těstem se skvěle pracuje. […]

lasagne s kuřecím masem
Maso a ryby

Lehké lasagne s kuřecím masem

6.11.2016

Lasagne jsou oblíbeným italským pokrmem. Tradičně se připravují s hovězím masem, rajčatovou omáčkou a se sytým bešamelem. Vy dnes můžete vyzkoušet odlehčenou variantu – lasagne s kuřecím masem a zakysanou smetanou. Jsou opravdu vynikající.

mandlový koláč z rebarbory
Mléčné produkty

Mandlový koláč z rebarbory a švestek

24.2.2016

Rebarbora je sice spíše sezónní záležitostí. Pokud si ji ale během léta zmrazíte, můžete si z ní upéct vynikající koláč v jakémkoliv ročním období. Dnes vám přinášíme recept na zdravý mandlový koláč s rebarborou a […]

ricottový koláč s ovocem
Mléčné produkty

Ricottový koláč s ovocem

28.9.2015

Ricotta je výborný italský sýr, který se skvěle hodí na přípravu sladkých i slaných pokrmů. Co se týká moučníků, dá se použít například místo tvarohu, jelikož připravený koláč s ním získá mnohem exkluzivnější nádech. Ricottový […]

nektarinkový koláč z jogurtového těsta
Mléčné produkty

Nektarinkový koláč

9.8.2015

Sezóna nektarinek je v plném proudu. Upečte si z nich šťavnatý koláč z jogurtového těsta, který přinese na váš letní stůl příjemné osvěžení. Nektarinky samozřejmě můžete nahradit broskvemi nebo i jakýmkoliv jiným sezónním ovocem.

Mléčné produkty

Křehký rebarborový koláč s tvarohem a jahodami

16.6.2015

Rebarbora je sezónní zelenina, která se báječně hodí na přípravu lehce kyselých tvarohových moučníků. Právě kombinace rebarbory s tvarohem je ideální, protože rebarbora obsahuje kyselinu šťavelovou, která na sebe váže vápník a ten odplavuje z […]

zeleninový salát z ředkviček
Mléčné produkty

Zeleninový salát z ředkviček

14.6.2015

Nudí vás obyčejné zeleninové saláty? Při jejich přípravě se vždy vyplatí pracovat s aktuální sezónní zeleninou. Vyzkoušejte proto třeba tento vynikající zeleninový salát z ředkviček, který kromě hlávkového salátu, paprik, rajčat a okurky obsahuje také […]

Mléčné produkty

Jablečný koláček (mugcake)

30.4.2015

Hledáte rychlý dezert na snídani nebo k svačině? Pokud máte chuť na něco sladkého, připravte si tento dokonalý jablečný mugcake (jablečný koláček), který se upeče během dvou a půl minut v mikrovlnce. Jestliže máte rádi […]

Mléčné produkty

Rychlý jahodový koláč s drobenkou

23.2.2015

Ať už použijete čerstvé nebo mražené jahody, tento koláč bude vždy vynikající. Jeho příprava zabere necelou půlhodinku a vy ním můžete pohostit i nečekanou návštěvu. Rychlý jahodový koláč je upečený z jogurtového těsta, díky kterému […]

Mléčné produkty

Tvarohový závin se sušenými meruňkami

7.2.2015

Tvarohový závin je moučník, na kterém není co zkazit. Pokud máte rádi tvaroh, určitě si zkuste upéct tento vynikající závin z jogurtového těsta, který zvládnete připravit během okamžiku. Chuť tvarohu podtrhnou meruňky v kombinaci s […]

linecké pečivo
Mléčné produkty

Zdravé linecké pečivo

6.1.2015

Toto linecké pečivo je na přípravu opravdu velmi snadné. Z těsta se dají vytvarovat různé tvary i je ho možné plnit do vymazaných formiček. Máslo zde nahradí směs mletých ořechů, kokosového oleje a jogurtu. Místo […]

linecké košíčky s ořechovou náplní
Mléčné produkty

Linecké košíčky s ořechovou náplní

5.1.2015

I když se vám příprava lineckých ořechových košíčků může zdát na pohled složitější, rozhodně to tak není. Tyto linecké košíčky jsou navíc v odlehčené variantě bez zbytečného cukru a tuku. Hodí se nejen na štědrovečerní […]

kokosová bábovka s jablky
Mléčné produkty

Kokosová bábovka s jablky

30.12.2014

Kokosová bábovka s jablky je výborným a rychlým moučníkem, který navíc vypadá moc hezky. Tato bábovka je z jogurtového těsta a jablek, takže se rozhodně nemusíte bát, že by byla příliš suchá. Můžete ji podávat […]

mrkvová bábovka s rozinkami
Mléčné produkty

Mrkvová bábovka s mandlemi a rozinkami

19.10.2014

Tahle mrkvová bábovka je opravdu vynikající. Poslouží jako zdravá snídaně či svačinka. Stejně tak ji využijete jako rychlý dezert. Bábovka je ideální na na podzimní měsíce, kdy pomalu ubývá čerstvé zeleniny a ovoce z našeho […]

pohanková kaše
Mléčné produkty

Pohanková kaše s tvarohem a jogurtem

2.10.2014

Jednoduchá a rychlá pohanková kaše je skvělá k snídani i na svačinku. Spolehlivě zažene chuť na sladké. Pohanka je navíc bohatá na vitamíny, minerály nebo třeba na rutin. Můžete ji doplnit jakýmkoliv čerstvým ovocem, oříšky a […]