Prohlédněte si jídla, která jsou připravena z různých mléčných produktů. Mezi ty nejznámější patří mléko, tvaroh, jogurt, smetana, sýry či podmáslí. Mléčné produkty by měly být nedílnou součástí našeho jídelníčku. Měly by být součástí snídaně i večeře. Pro naše zažívání jsou ideální volbou zakysané výrobky, které příznivě působí na naši mikroflóru. Snažte se vybírat produkty se sníženým obsahem tuku, ne však na úkor jejich kvality.
Krémová polévka z červené řepy
Červená řepa je zelenina bohatá na draslík, sodík a vápník. Podporuje činnost jater a pomáhá odvádět sůl z těla. Červenou řepu během roku koupíte například v supermarketu za pár korun. Můžete si z ní uvařit […]