Čokoládová ovesná kaše s banánem

ovesná kaše s banánem
Kakaová ovesná kaše s jogurtem, banánem a drobným ovocem

Čokoládová nebo spíš kakaová ovesná kaše z vloček vás naláká svou lahodnou chutí, protože předčí i kdejaký sladký moučník. Připravte si ji na snídani nebo na svačinku po tréninku v posilovně či po náročném běhu. Zaručujeme, že vám zažene chutě na sladké a zároveň s ní v žaludku budete mít energie na rozdávání.

Počet porcí: 1 porce
Náročnost: snadné
Doba přípravy: 10 minut

Na čokoládovou ovesnou kaši budeme potřebovat

40 g jemných ovesných vloček
1 vrchovatou lžičku kakaového prášku
250 ml vody
50 g jogurtu
1/2 banánu
1 hrst mraženého ovoce (maliny, jahody, ostružiny, borůvky, rybíz atd.)
1 lžičku javorového sirupu
1 lžičku ořechového másla

Postup přípravy

  • Příprava naší ovesné kaše je velmi jednoduchá. Ovesné vločky smícháte s kakaovým práškem a vodou. Poté přivedete k varu a krátce (do zhoustnutí) povaříte.
  • Až dosáhnete požadované hustoty, přendáte ovesnou kaši do misky, ozdobíte jogurtem, ovocem, přelijete javorovým sirupem a přidáte ještě ořechové máslo.
  • Konzumujte ještě horké či teplé.